神经衰弱导致严重失眠怎么办

2020-11-04 来源:黑龙江京科脑康医院

 神经衰弱导致严重失眠怎么办?神经衰弱是会导致失眠的,因为神经衰弱多考虑是由于大脑经常处于兴奋状态,这样就会损伤一定的神经细胞,从而引起神经衰弱的症状。神经衰弱的失眠一般属于慢性失眠,慢性失眠的治疗主要有药物治疗、心理认知行为治疗、物理治疗以及中医药等多种方法。

 

1、神经衰弱造成的失眠治疗的根本在于治疗神经衰弱,失眠属于对症治疗。根据病情服用镇静催眠药,但需要注意按照需要少量、间断的使用,避免成瘾、耐药。

2、失眠的患者逐步养成良好的睡眠习惯,比如按时的上床休息,按时起床,睡前不玩手机,白天不要睡太多。

3、要保证良好的睡眠环境,如安静、黑暗、温度适中、空气流通,避免外界的干扰等等。

4、避免在床上看书、看电视、玩手机、打游戏。白天可以规律地有氧运动,睡前可以散散步,这样有助于睡眠。

5、尽量避免喝酒、喝咖啡、喝茶、抽烟等等,不要在睡前吃得过饱。尽量不要午睡,以保持夜间足够的睡眠压力,此外还可以配合经颅电磁刺激等物理治疗与中医药综合治疗。

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