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哈尔滨哪家医院治疗恐惧症

2020-01-17 来源:黑龙江京科脑康医院

哪家医院治疗恐惧症

1自我镜子技巧

相信很多人都听说过禁止治疗恐惧症的技巧,可以每天用十分钟左右的时间站到镜子前面,看着镜子当中的自己,大声的说我可以与他人轻松交往,如此反复多遍,要仔细地体验自己内心所发生的变化。

2放松入静训练

放松入静训练也在一定水平上可以协助人们解脱社交恐惧症,开始放松,从头部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软,每天至少练习一次,通过这样的练习,可以协助人们更好的控制身体,这样也可以帮助他克服紧张的反应。

恐惧症是否具有遗传性

家庭因素

如果父母限制孩子接触社交环境的话,那么也有可能引发恐惧症,恐惧症和人格障碍是有直接关系的多发生在回避性人格障碍者身上,这种表示为缺乏自信,比较敏感,这种患者朋友大多都具有孤僻内向、自尊等特征。

精神分析学说—性心理冲突

这种情以儿童性心理冲突,通过置换的防御机制,将一些不重要的问题或者情景取代引起心理抵触的人,从而就避免了性心理抵触以及分离性的考虑,儿童早期恋母情结抵触导致到成人阶段,因为兴趣里表示出强有力的恋母或者恋父色彩,从而就引起一种恐惧和焦虑感。

条件反射学说

恐惧情绪的呈现,因为形成不良的条件反射或者称为学习的结果,儿童时期早已消失习得了恐惧经验中学习得来的某些物体或者情景会形成条件反射,这些物体或情境自然会成为恐惧的对象,如果患者朋友采取回避措施的话,那么恐惧症自然会得以强化。

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